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Powernaps im Büro: Warum sie wichtig sind und wie man sie richtig macht


Ein Powernap ist ein kurzer Schlaf von 20-30 Minuten, der während des Tages gemacht wird, um die Energiereserven aufzufüllen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. In einer Arbeitsumgebung, in der die Anforderungen hoch sind und die Arbeitszeiten lang sind, kann ein Powernap im Büro eine große Hilfe sein.




Ein Powernap kann dazu beitragen, dass man sich auf die Aufgaben konzentrieren kann, die noch erledigt werden müssen.

Um einen erholsamen Powernap im Büro zu haben, sollten Sie einen ruhigen und dunklen Ort suchen, an dem Sie ungestört sind. Es ist auch wichtig, dass Sie bequeme Kleidung tragen und sich in eine bequeme Position legen. Wenn möglich, sollten Sie auch eine Augenmaske und Ohrstöpsel verwenden, um die Umgebungsgeräusche zu minimieren.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass ein Powernap nicht länger als 30 Minuten dauern sollte, da längere Schlafperioden dazu führen können, dass man sich benommen und müde fühlt.


Viele moderne Arbeitgeber verfügen bereits über gute Infrastruktur wie Schlafräume für Powernaps. Neu auf dem Markt sind auch Schlafkapseln wie diejenigen von GoSleep , welche sich hervorragend für Powernaps im Büro eignen. Natürlich können auch Praxen, Krankenhäuser, Schulen , Feuerwehr und Milität sehr von solchen Kapseln für Powenaps profitieren. Mehr zu GoSleep gibt es hier: https://www.2047.agency/go-sleep


Bild Gosleep:



Niemand legt sich gerne vor den Augen der Kollegen auf ein Sofa ohne jegliche Privatsphäre... Helfen Sie Ihren Angestellten mit der geeigneten Infrastruktur.


Powernaps im Büro sind also grundsätzlich eine sehr gute Idee und sollten gefördert werden um die Arbeitnehmer zu entlasten und zudem die Leistung zu steigern. Das mentale Wohlbefinden wird dabei auch gefördert.



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